건강하자으니
아침에 캐시홈트 하셨군요 저도 했습니다. 캐시홈트 힘들지만 운동 되는 거 같더라고요.
아침산책전 상쾌한 아침에 하는 스트레칭 ,
초보자 위한 푸쉬업 . 그나마 이게 저한테 무리가 안가서 하는데 너무 힘드네요 ^^;
이럼 44kcal 소비
근데 오늘 내가 먹은 커피는 100 이 넘는다는 사실 😀
아침에 캐시홈트 하셨군요 저도 했습니다. 캐시홈트 힘들지만 운동 되는 거 같더라고요.
쉬운것 부터 늘려 가세요 먹은 칼로리 조심해야죠
네 조금씩 늘려가려고 하고 있어요~ 칼로리 조심하기가 힘드네요 ㅜㅜ
아침에 부지런하게 지니홈트로 스트레칭 잘하셨네요
감사합니다 ^^ 그나마 제일 쉬운게 상쾌한 아침이라 스트레칭으로는 좋아요😊
음식들이 대부분 칼로리가 높은데 그 칼로리 소비하기는 너무 힘들죠 운동 수고하셨어요
네 맞아요~ 운동 열심히 꾸준히 하시는 분들 정말 대단하신거 같아요^^
초보자를 위한 푸시업인데~ 많이 힘들어요 멋진 홈트 운동 수고 많으셧어요
초보자를 위한 푸쉬업은 저도 좀 힘들어요. 좀 변형해서 하고 하고 있어요 몸이 너무 무거워요ㅜㅜ