아침 먹고 잠시 쉬는 시간이 생겼어요. 근데 너무 졸립네요. 밖은 날이 좋아서 해가 벌써 머리 위에 떠 있어 너무 더울 것 같아 나가기도 싫구요. 오늘 캘리그라피 수업 있는데 3시에 있거든요. 2시에 나가면 돼서 일찍 나가 갈 필요가 없으니까 더 나가기 싫어지더라고요. 모처럼 게으름 피워봅니다😚
냉동실에 음료로 얼음 만들어 놓은 간식 꺼내 먹었네요. 예전에 항암치료 받을 때 아이스크림이 너무 땡겨서 하루에 한개씩 먹긴 했지만 그 이상 먹으면 몸에 안 좋을 수도 있어서 추천받은 것 중에 좋아하는 음료를 얼려서 먹는 게 아이스크림보단 낫다고 해서 그렇게 간식으로 먹은적이 있거든요. 치료 끝나고 괜찮아지고 다이어트 열심히 하니까 요것도 딱 끊었는데 냉동실에 아직도 얼려놓은 게 그대로 있었거든요. 여름되니 또 아이스크림 땡겨서 냉동실에 있는 이 음료 얼음을 먹으면 슈퍼 아이스크림보단 낫지 않을까 싶어요😉
지금 보이는 얼음은 포도 봉봉을 얼려놓은 거예요. 그래서 포도도 있어요. 그런데 음료를 얼리면 생각보다 달지 않아요. 이러니 아이스크림이 얼마나 단맛이 많이 들어갔는지 이걸 먹어보면서 알았답니다.
그제부터 스쿼트 10개씩 3셋트를 해볼려고 마음먹었는데 어제는 홈트에 스쿼트 하는게 있고 다채롭게 하길래 이것도 괜찮겠다 싶어서 어제부터는 스쿼트 홈트로 했어요. 오늘도 아침 시간 여유가 없었지만 일어나서 루틴으로 스쿼트를 해서 홈트 챌린지 할라고 저장까지 시켜놨는데 저렇게 시꺼먼 게 저장됐네요.🤣
이게 캐시홈트 챌린지 인증이 가능할까요? 조금 애매하고 혹시나 안 해줄 수 있지 않을까 생각이 드니까 그냥 스트레칭 홈트 하나 더 했네요.
이거는 그래도 스트레칭운동이라 힘이 덜 드니까 아침 먹고 해도 괜찮겠다 싶었어요(꼭 아침 먹기 전 아니라도 보통 공복에 홈트와 플랭크 챌린지를 해요. 이게 배부르고 하면 잘 안되더라고요) 그리고 홈트 한다고 스포츠 브라한 김에 플랭크도 1분도 했어요. 오늘 운동 챌린지는 아침에 다 끝났네요. 아예 인증도 해버리라구요.
