훈제오리고기

오늘은 점심에 초복도 아닌데 몸보신이가요?

훈제 오리는 진짜 자주 나오는 음식이 아닌데 

오늘 샐러드와 함께 

소스도 ㅋㅋ

 

전 총각무 좋아하는데

비가온다고 힘내라고 제가 좋아하는 음식으로

모두 차려져서 대접받은 기분이네요

 

 

 

훈제오리의 효능

 

오리고기는 열량이 낮은 불포화지방산이 풍부한

알카리성 식품, 찬 성질을 지닌 식품인데요

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혈액순환을 도와주고 혈관질환 예방에 도움이 된답니다.

칼슘 레시틴 비타민 등 필수 아미노산을 다량 함유하고 있어서

혈관 콜레스테롤을 낮춰주는 역할을 한다고 합니다.

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또한 콜라겐 생성을 도와주는데요 콜라겐은

우리 피부의 재생과 탱탱한 탄력을 유지하는데 효과가 있죠.

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비타민A, 칼슘, 인이 풍부하고

돼지고기에 비해 철분도 풍부해서

빈혈을 예방해주고 뼈 치아를 튼튼해주는 기능까지 있다고 합니다.