젊을때도 1년에 한번은 혈액, 소변검사하는게 좋다.
그냥 좋은게 아니라 진짜 진짜 좋다.
표시해둔 얘네들이 가성비, 효율이 오지게 좋은 검사들임.
가성비가 대기권 뚫고, 태양계 뚫음.
얼마 안하는데 알수있는게 많고, 중요도가 높은 항목들
수원시 보건소 기준
간기능 3종-8260원
신장기능 2종-3670원
혈당-1170원
소변검사 4종-880원
=총합 13980원
여기에 간기능 8종, 지질, CBC, 소변10종 추가하면 더 좋다.
돈많으면 엑스레이도 한번씩
보건소가 기본건강을 보장할수있게 국가가 만든거니
써먹어 야 현명한거
그리고 100% 보건소에 혈압계있으니 그것도 꼭 재보고.
병원에서 5천원 받는 인바디, 보건소에서는 공짜임.
무려 가자마자 5천원이득
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68215426.06.13
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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