건기챌 20기 1일차

건기챌 20기 1일차

식이요법을 시작한지 7주차 입니다.

꾸준히 식이요법을 한 결과 혈당 수치가

많이 내려 가서 정상치수 입니다.

♡빨간 파프리카의  효능

1. 비타민C가 풍부해요.

비타민C는 면역력을 강화시키고  감기 예방에 탁월한  효과가 있습니다.또한 피부 건강을

유지하는데에도 중요한 역할을 합니다.

2.항산화 효과

라코펜이라는 강력한 항산화제가 들어 

있어요.노화방지와 함께 암 예방 에도 도움을

줍니다.

3.눈 건강 

비타민  A도 많이 포함되어서 시력을 

보호하고 눈의 피로 를 줄이는데 도움을

줍니다.

♡노랑색 파프리카

1.활력 증진

비타민 .B군이 풍부해요.

에너지 대사를 도와 피로 회복에도 좋고

특히 학생들에게는 집중력 향상에 도움을

준다.

2.면역력 강화

비타민C도 들어 있어 면역력을 높이고

감기 예방에도 효과적입니다.

3.피부 미용

비타민 E는는 피부를 촉촉하게 유지하고

노화를 방지한데 중요한  역할을 한다.