캐시리뷰
친구초대 이벤트
비속어라서 조금 그렇기는 한데 요즘 따라서 이렇게 느껴서 진짜 너무 웃겨서 가지고 와 봤어요ㅋㅋㅋㅋㅋ
더운데 웃음을 드리고 싶네요😄
진짜 7월,8월이 진짜 문제긴 한거 같아요ㅋㅋㅋㅋ
제가 살짝 가린 저 글자 제가 설명 하지 않아도 무슨 느낌인지 아시겠죠🤣🤣
굳이 설명해드리자면 .. 7.8월은!
도레미파솔라 ~~~~ 🦶🙋🏻♂️
이네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
후.. 오늘도 덥기는 엄청 덥네요💦💦💦
댓글2
자유이야기방 인기글
최근 7일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
최근 30일 동안 받은 댓글·추천·스크랩 기준
- 01
캐시로또 [2]
댓글잘 챙기셨네요! 즐거운 주말되세요2051126.05.16
- 02
당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요421026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.250026.10.08
- 04
[다이어트 주사 관리 관련 설문조사(1~3분 소요)][1]
150126.10.11 - 07
돈까스[0]
512026.06.21 - 08
캐시로또 [2]
2051126.05.16 - 09
고구마스틱 [10]
4105626.03.21
