식단 관리, 조절

리피니트

저는 식단관리 심하게는 안하구요
그냥 잘 안먹는 편입니다 ㅋ

하루만보k

의지.. 이지요 ㅠ
저도 매번 실패하네요

ssul0115

식단 조절이 제일 힘든거같아요
저는 일정양만 먹고나서 음료같은 걸 마셔요

후리지아3270

음식조절 중요하죠
전 아침을 많이 먹어요

로즈마리2002

고기를 좀 많이 드세요
든든하게요

소푸

저도 그래요. 양 조절이 힘들어요.
먹고 후회하고 무한반복😆

러러블리향

살이 덜 찌는 음식으로 포만감을 느낄 수 있게 드세요! 내내 배고프면 언젠가는 식욕이 폭발하더라구요ㅠㅠ

도낑이

ㅠㅠ음..포만감이 많이드는 음식으로 드셔보세요 
아니면 탄수화물이 너무 부족해서 그런거 아닐까요?

장보고

식단이  다욧에 90% 이상은 차지하는거 같아요..ㅜㅜ
좀 과식했다 싶으면 운동시간을 두배이상 늘리고 있어요...