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저는 여름에 선크림 기준으로,
발림성이 편한 유기자차와 매트한 마무리감의 무기자차 중에
항상 고민을 하고 있습니다 ㅠㅠ
유기자차는 발림성이 좋아서 편하게 슥슥 바르기 좋지만
그만큼 유분기가 있어서 번들거림이 있더라구요....
무기자차는 마무리감이 매트한? 느낌이라서 기름지지 않지만
약간의 백탁현상으로 바를 때 불편하고 뻑뻑한 느낌? 이 들더라구요
다들 유기자차 무기자차 중 어느것을 더 선호하나요?
댓글16
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요421026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.250026.10.08
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