일끝나고 집에서 간단하게

안녕하세요.

전 일 끝나고 약 1시간 30분정도

자전거 타기, 팔굽혀펴기, 복근운동을

합니다.

한달이면 20일 이상을 해서

지금은 근력이 많이 좋아졌습니다.

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댓글12
  • 대박e
    와 간단하지 않은데요..ㅎㅎ
    완전 열심히 건강 챙기시네요 
  • 피코
    의지가 대단하신거 같아요
    정말 멋지십니다
  • 딸2맘
    퇴근하고 홈트 열심히 하시네요 
    근력운동 꾸준히 응원합니다 
  • 규리어트
    오와우 ㅎㅎ좋네요 역시꾸준하면 체력도 늘어나네요.ㅎㅎ저도 열심히 해봐야겠어요 본받아서
  • 호롱이
    와 운동 많이 하시네요.
    저는 계획만 세우고 안하는데
  • 똥강아지공주님
    저도 근력이 너무 없어요. 운동을 안한탓에 지금에라도 운동하면 근력붙나요
  • 아카시아잎
    와 부지런하십니다 
    일끝나고 오면 많이 피곤할텐데..
  • 프로필 이미지
    미블랙
    꾸준히 하신다면 정말 근력에 좋을것 같아요
    운동량이 상당하십니다
  • 립살리스
    1시간 30분 홈트 쉽지않은데 꾸준히 하고 계시나봐요~
    홈트 응원합니다 화이팅
  • 지도
    와 골고루 열심히 하고계시네요
  • 소라2
    막상 퇴근하면 귀찮아서 푹 쉬고 싶고
    자기와의 싸움에서 이기기 쉽지 않으실텐데
    대단하세요 근육질 건강한 몸 가지시길!
  • 날마다만보
    집에 가면 무조건 쉬고 싶은데 의지가 강하시군요 저는 쬐금 해요.