자유이야기방

공복운동

2023.07.16 09:47

조회 44추천 0스크랩 0

공복운동

실내 자전거 40분

스쿼트

플랭크

스쿼트

마운틴클라이머

스탭박스닉킥

1분운동30초휴식 3회

스트레칭

어제 먹은 햄버거 때문에 주말아침 공복운동했너니 1년전 몸무게로 돌아왔네요

이전 몸무게로 돌아왔으니 이제부터 다이어트 시작인거죠

여름 지나기전 1키로만 더 빼보겠습니다

화이팅

지금 운동을 주제로 48.7만명이 이야기 중

가요밍12

공복 운동은 너무 힘들죠.
배고파서 힘이 안나요..
그래도 화이팅입니다

2023.07.19 17:22

시아81

대단하시네요.
전 공복운동은 못하겠던데..
배가 고프면 힘이 없어요.

2023.07.19 13:45

ssul0115

운동을 정말 많이하시네요
대단하세요

2023.07.19 03:17

여자윤정수

주말 공복 운동 부지런하네요
전 매일 만보 걷기 하고 있어요

2023.07.18 08:41

리피니트

정말 수고 하셨습니다
운동 진짜 열심히 하시네요 ㅎ

2023.07.18 03:17

네이밍765

와 공복 운동 다양하게 열심히 하셨네요.
1키로 감량 응원합니다

2023.07.17 14:47

트윈스1

작성자

평일에 배운동작들 복습하듯이 해봤어요
응원감사합니다

2023.07.17 21:37

Qwertyu

공복운동하고 나면 진짜 깨운하더라구요 ㅋㅋㅋ
저두 낼 공복운동 갑니다!

2023.07.16 23:31

트윈스1

작성자

평일에 공복운동은 절대 안되더라구요.
휴일에나 공복운동을 할 수 있어요.
공복운동 응원 입니다.

2023.07.17 21:36

만성동JK

멋지시네요, 
목표하신바 이루시길 바랍니다

2023.07.16 19:33

트윈스1

작성자

목표체중 50키로 인데 갈길이 멀었어요
조금빠지는것 같다가 다시 찌기를 반복이에요

2023.07.17 21:35

킹브래드

우와 체중관리 정말 잘하시네요 
멋지십니다 화이팅!

2023.07.16 17:49

트윈스1

작성자

살을 뺐다가 서서히 다시 찌다가 또 충격 먹고 다시 살을 빼다가 아무튼 반복이에요
응원감사해요

2023.07.17 21:34

장보고

휴일에도 열심히 운동하시는군요..수고하셨어요

2023.07.16 15:54

트윈스1

작성자

비가 안 왔으면 만보걷기 했을 텐데 비가 와서 홈트로 변경했네요.

2023.07.17 21:33

도낑이

공복운동 화이팅입니다 ㅎㅎ
저는 어렵더러구요

2023.07.16 15:51

트윈스1

작성자

진짜 공복운동은 눈 뜨자마자 해야 하는 거 같아요.
배고픔을 느끼지 못했을 때 바로 시작해야 하는 것 같더라구요.

2023.07.17 21:32

짠가루

다이어트 목표 응원합니다! ㅎㅎ 감량 쭉쭉 해보아요~~

2023.07.16 15:41

트윈스1

작성자

쭉쭉 해보고 싶은데 생각처럼 쉽지 않네요.
한끼만 안 먹어도 기운이 없어서 세끼를 챙겨 먹어야 하더라구요.

2023.07.17 21:31

jeju줌마

언제적 몸무게 숫자인지ㅠㅠ
저는 꿈의 몸무게네요

2023.07.16 10:57

트윈스1

작성자

저의 꿈에 몸무게는 48키로 그램이에요.
그냥 꿈만 꾸지요.

2023.07.17 21:30

jeju줌마

요정도면 다이어트는 따로 안하셔도 될듯한디ㅎㅎ

2023.07.18 15:55

가디언

대단하시네요
전 감당못할 수준이네요

2023.07.16 10:40

트윈스1

작성자

저도 처음에 이 정도 운동량은 소화도 못했어요
일주일에 세 번 씩 꾸준히 운동하니까 할 수 있게 되었어요.

2023.07.17 21:30

곽성은

수고  하셨네요.
건강 하세요.

2023.07.16 10:00

트윈스1

작성자

주말 아침 공복 운동 쉽지 않네요.
아침 점심 저녁 챙겨 먹었더니 다시 돌아오는 체중 살은 언제빠질까요

2023.07.17 21:29