계단운동

계단 운동이 걷기 운동 보다 더 칼로리가 
빠른 시간에 많이 소모가 된다고 해서 
저도 계단 운동을 해보려하는데 정말 
안되고 실패해서 다양한 걷기를 시도중
입니다 계단도 다시 도전 하려구요 

계단운동 꾸준히 잘 하고 계시네요
저도 시작해볼까 하는데 늘 마음뿐
실천이 안되네요^^; 내일도 화이팅입니다