서울대 가보아서 좋았네요ㅎㅎㅎ
국립이라 이쁘진 않았어요 ㅎㅎ
사립이 이쁘긴 하지요ㅎ
날이 덥습니다ㅠ
가을이 온줄 알았더니 다시 여름 이어요
건강 잘 챙기세요~~
맛있어보이네요
좋은시간보냐셨갰어요
작성자
맛나게 먹고 이쁜 결혼식도 보고
오랜만에 어른들 인사도 나누고
결혼식이 그런자리지요ㅎㅎ
한주 즐겁게 보내세요~~
음식도 예쁘게 맛난것으로
담으셨네요 ㅎ 나도 앞전에
서울대 결혼식에 다녀왔는데ㅋ
새로 출발하는 조카분 행복하게
잘사시길 기원합니다~~♡
작성자
오~서울대 결혼식 다녀오셨군요ㅎ
초딩 데리고 다시 한번 시간내서 가야겠어요ㅎㅎ
어젠 정신없이 왔거든요ㅎ
너무 이쁘고 똑똑한 친구들이니
결혼생활도 훌륭하게 하겠지요ㅎ
주말 잘 보내세요~~
와~
서울대는 가봤어도 웨딩홀 가 본 사람은
흔치 않을껄요~~^^
서울대 다녔어야지 결혼 할 수 있는거지요?
저는 서울대는 몇 번 가봤지만 처음 가보셨다는데
왠지 부러운데요ㅎㅎㅎ
음식도 맛있어보여요~~^^
왠지 서울대 웨딩홀이라 더 맛있어 보이네요 ㅎㅎ
작성자
서울대 나와야 서울대에서 웨딩 할수 있더라고요ㅎ
왕~부럽ㅎㅎ
대학 웨딩홀이어서 화려하거나 하진 않더라고요
신랑 신부가 빛나고 화려하면 되지요ㅎㅎ
주말 잘 보내세요~~
멋진곳에서 결혼식 했네요
잘 사셨으면 좋겠네요 ~
작성자
ㅎㅎ그치요 서울대 나와야 서울대에서
결혼할수 있으니 완전 멋지지요ㅎㅎ
이쁜친구들 잘 살았으면 좋겠네요~~
서울대 나왔나봐요 서울대 웨딩홀도 있군요 맛난것 많이 드셨네요 ㅎㅎ
작성자
네ㅎㅎ이모 아들은 고대나이고 며느리가
서울대 나왔다네요
귀여운 친구가 공부도 잘했어요ㅎㅎ
저번에 한양대에서도 했어요
대학에 웨딩홀이 있어서 좀더 저렴하게
이용하는것 같더라고요
결혼식 비용이 장난 아니잖아요ㅠ
우리나라 결혼식이 허례허식이 넘 심해요ㅠ
문화가 좀 바뀌면 좋겠어요ㅎㅎ
전 윗사진 샐러드인줄 알았어요~~너무 예쁘게 담으셨는데요? 맛도 있으셨지요?
작성자
윗사진은 샐러드 위주로 담았어요ㅎ
뷔페가면 먹을게 많이 있어서 너무
잘 먹고 왔네요ㅎㅎ
좋은 식단이다
작성자
그런가요ㅎㅎ
뷔페가면 다야한 음식이 있어서 좋아요
샐러드며 과일 종류도 많고요ㅎ
주말저녁 좋은 시간 되세요~~
코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.