밤고구마..

요거트에 트리플 베리 넣고, 바나나 반개 넣고 갈았어요..

1잔을 나눠서... 요거트넣어서그런가 봐요 꿀맛이네요  ㅎ

고구마 어제 껍질까지 까서 전부 소분..

아침에 이렇게 구워 주니까 편하군요.

혈당잡아주는 땅콩버터와 홍로사과(너무 아삭해요)

단백질 빠지면 섭섭하죠.. 수란으로 채웠죠