피트니센터💪🚶‍♀️

피트니센터에 들어서서 스트레칭부터 

시작합니다~^^

온몸 돌리기 하고 허벅지 근력 키우기 3세트하고

윗몸 일으키기 해주고 로잉머신 30분 했습니다.

하체 운동 3세트 해주고 런닝머신 35분 앞뒤로 

걸어주고 벨트로 온몸 풀어주고 돌돌이로 

종아리랑 발바닥도 풀어주고 오늘 운동 마무리 

했습니다.