프라임12345
저와 비슷한 증상이네요. 가스가 차서 아프기까지.. "과유불급"이라는 말이 떠오르네요. 저도 식단을 함 돌아봐야 겠네요.
자꾸 속이 더부룩하고 배에 가스가 차서 찾아보니
고포드맵 식단을 하는 것 같더라고요
참, 신경쓸수록 수렁으로 빠지는 느낌이네요
잡곡류 유제품 양배추 양파 브로콜리 커피 차류 대체당 등등... 좀 양을 줄여보려고요. 아예 신경쓰지 말고 대충 살까...
양배추는 위에는 좋고 장에는 안 좋은데
위장이 둘다 나쁜 나는 양배추를 먹어야 하나 말아야 하나🤔 문득 궁금해지네요