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충청도 사람들에 대한 유머들이 많이들 있네요
사실 저는 충청도 인지만 이런 대화법은 사용하지 않은데
친구들 만나면 이런 대화법을 하네요
고향친구들 만나면 본심이 나오는 것 같아요
-충청도 사람들의 마법의 단어-
화났을때: 뭐여!!!!
놀랐을때: 뭐여?
짜쯩날때: 뭐-여!
황당할때: 뭐여?
슬플때: 뭐여!ㅠㅠ
감동받을 때: 뭐여!!
행복할때: 뭐~~~여!!
기분이 나쁠때: 뭐---여?
기분이 좋을때: 뭐-여! ㅋㅋ
궁금할때: 뭐여?
속상할때: 뭐여!
댓글16
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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