건강 유튜브 전문가분들도 의견이 다 다르더라고요
간헐적 단식하는 곳도 늦은 아점을 권하고요
저는 평생 삼시세끼를 먹어왔기 땜에
아침 점심 텀이 짧더라도 조금이라도 먹긴 해요
그래서 간헐적 단식이 매우 어려워요ㅋㅋ
아직은 탄수화물 식단에서 단백질지방의 비중을 높이는 선에서 만족하네요
아침 안 먹고도 활력 넘치시는 분들 부럽습니다!
지금 식단 기록을 주제로 13.1만명이 이야기 중
아침 먹으면 점심 양이 줄긴 하더군요.
과식 폭식을 안 해도 된다는 건 넘 좋죠 아침 고민해봐야겠어요
