자유이야기방

밤에 자고 아침에 일어나야 하는 이유

2024.11.26 11:13

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인간은 기본적으로 주행성이기 때문에

밤에 자고 아침에 일어나야 한다고 하네요

ssalcong초코

주행성 동물이라.... 
알면서도 잘 안되게 되네요ㅜㅜ

2024.11.27 18:02

감사하며살자

작성자

오랜 시간 고정된 수면습관은 
한번에 바꾸는 게 정말 어렵더라구요

2024.11.27 23:29

자스민꽃

저두 건강하게 보내기위해
늘 제때자려고 노력 하고있어요 😂👍

2024.11.26 13:01

감사하며살자

작성자

저는 항상 오늘은 일찍 자야지 마음 먹지만
그대로 실천하기가 쉽지 않네요.

2024.11.27 23:29

가즈아요

건강을 위해서라도 일찍자고 일찎일어나야합니다
밤에 자고 아침에 일어나는 습관 ㅎㅎ

2024.11.26 11:57

감사하며살자

작성자

충분한 수면 시간만큼
일정한 시간에 자고 일어나는 것 아주 중요하지요

2024.11.27 23:29