혈당관리 어떻게 하시나요

프라임12345

웬만하면 끼니 때에 드시고
식사하고 나면 
바로!!!!!
무조건 걷기 등 운동을 하셔요.

예전에는 소화시키고 
1시간 후라 하다가
언제부터는 30분 후라 하다가
지금은 바로 운동을 하라고 하더군요.

여러 실험을 통해
혈당 스파이크도 피하고 
수치가 급하게 올라가지 않는
아주 효과적인 방법이라고 합니다!

수수깡7

저는 단 음료는 피해요~^^ 라면 과자 빵 등  밀가루   자제하고요