오늘 울금 가루를 넣어서 밥을 하는데요
울금이 혈당관리에도 좋다고 하는데,
보니까 우유, 주스
그리고 미백, 잡태 관리에 울금 팩도 좋다고 하네요
한번 실험을 해 봤는데요
울금가루 , 일반 요거트 1:1로 배합을 해주면 되요
울금을 바르기 전에 손부터 깨끗하게 씻어 주고요~
미세먼지나, 핸드크림등 화장품의 잔여 물이 없어야지
효과가 좋다고하네요
손등에 잘 펴서 발라 줬어요
그리고 10분~15분 정도 기다려 주면 되요
15분후 미온수로 롤링 하면 서 잘 닦아 주었는데요
와~~ 정말 전후 사진을 보면 손이 좀 밝아 진거 같지 않은가요 ?
울금팩을 하고 난후에는 보습을 충분히 해준것이 좋고,
매일 사용하기 보다는 1-2주간에 한번정도 해주는 것이 더 낫다고 하네요
예민한 피부인경우는 얼굴보다는 손에 먼저 테스트 해보시는것도 추천드려요
단, 단점이 있는데, 냄새가 ㅋㅋㅋ
이거 카레 냄새하고 똑같은 냄새가 나는데요
향신료 냄새를 꺼려 하시는 분들은 안하시는것이 좋을것 같아요
손에 해도 냄새가 솔솔 올라 와서 코를 자극하는데,
얼굴에 한다면 , 바로 코로 냄새들이 엄청 자극할것 같아요
오늘은 손에 해봤는데, 얼굴에도 한번 해보고 싶네요
냄새는 영~~~
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- 01댓글오옹 여기 메일로 문의해보세요! geniet_app@geniet.co.kr68415426.06.13
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당첨 이라고요 ^^ [2]
댓글당첨 너무 축하드려요 앞으로도 잘 참여해주세요411026.10.18 - 03코치 답변안녕하세요~ 같은 무게로 목표 횟수를 두 번 연속 채웠을 때 올리는 방식을 추천합니다. 예를 들어 60kg으로 8~10회를 목표로 잡았다면, 모든 세트에서 10회를 1~2회 여유를 남기고 채운 날이 두 번 이어졌을 때 62.5kg으로 올리고 횟수는 다시 8회부터 시작하시면 돼요. 근육은 무게든 횟수든 조금씩 늘어나는 자극에 맞춰 커지기 때문에, 매번 무게부터 올리는 것보다 횟수를 먼저 쌓는 쪽이 정체가 늦게 오고 자세도 덜 무너집니다. 반대로 목표 횟수를 못 채우거나 마지막 반복에서 엉덩이가 뜨고 바가 흔들린다면 아직 올릴 때가 아니라는 신호예요. 기록장에 무게·횟수와 함께 "여유가 몇 회 남았는지"를 한 줄 적어 두시면, 다음 중량은 그 기록만 보고 정하실 수 있습니다.240026.10.08
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