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아무래도 움직임이 적어서 그런거 아닌가 싶기도 하구요 적게 먹고 안체한다면 양을 줄여보는것도 한 방법 같네요
언제부턴지 하루 3끼 먹으면 통
소화가 안되네요
3끼 먹거나 한끼 거하게 먹으면 바로
다음 끼니는 꼭 체하네요 ㅠㅠ
그랴서 요즘엔 점심은 간단히 과일 하나 먹거나
저녁을 간단히 먹게 됩니다
오늘 한의원 갔더니 별 문제는 없는데 적게 먹고 운동하라고 하네요
네 그래서 살라고 운동합니다 흑흑
저만 이렇게 솧하 안되는건가요? 궁금합니다
아무래도 움직임이 적어서 그런거 아닌가 싶기도 하구요 적게 먹고 안체한다면 양을 줄여보는것도 한 방법 같네요
아니예요. 저도 위가 안 좋아서 증상이 똑같았어요.. 한의원에선 위가 늘어나서 아래로 쳐졌다고 하고 위 내시경에서 위가 너무 안 좋다고 하고. 다행히 조직 검사선 이상이 없었구요. 그래도 세끼를 먹데 천천히 많이 씹어서 먹으라고 하더라구요 그래서 천천히 오래 씹으니 확실히 양이 줄어요. 지금은 좀 급하게 먹고 있긴 하지만요. 한끼를 굶기보다는 세끼를 천천히 오래 씹으면서 드셔보세요. 위가 한결 편해지더라구요.
운동을 좀 해보시거나 조금 끼니를 줄여봐용 속이 더부룩하면 안됩니다 ㅠㅠ
아고ㅠㅠㅠ소화력이 약해지셨나봐요. 밥 먹고 20분 걸어보세요~
활동양이 적어서 그런거 아닐까요? 식사량을 조금씩 줄여보시는건 어떨까요?