가즈아요
그냥 굶으면 위가 저절로 줄어지긴하더라구요 안먹는게 답입니다 ㅠㅠ
원래도 소식좌는 아니지만 설 연휴 이후 대식좌가 됐어요
근데 대식좌여도 뭐 살이 안찌면 상관없는데요
매일 최고 체중을 찍고 있는 상태라서 조취가 필요해요
스스로의 노력이 제일이겠지만 일단 먹는양을 줄이는데 그래도 어느정도 포만감을 느껴야 하는데 이노무 포만감이 가출했어요 도와주세요
그냥 굶으면 위가 저절로 줄어지긴하더라구요 안먹는게 답입니다 ㅠㅠ
힘든 고민이네요. 저두 좀 줄이고 싶어요. 날이갈수록 늘기만 하네요...
별것 없어요 계속 군것질 간식 줄이도 본인이 스스로 노력해야 해요
위 적게 먹으면 정말로 신기하세 줄어 드는것 같아요
저도 같은 마음이에요! 😭 설 연휴에 너무 많이 먹어서 체중이 늘었어요. 포만감을 느끼기 위해서는 식이섬유가 풍부한 음식을 먹는게 좋더라고요! 🥗 우리 함께 건강한 식습관 만들어봐요! ✨
소식이 최고예요.. 적게 먹음 자연스럽게 위가 줄어요
힘들어도 적게 드시는 방법이 젤 좋겠네요 잘 해 보세요 홧팅입니다 ^^