무릎에 나쁜 운동

다행히 무릎이 아프지는 않네요
아프면 운동도 힘들어요

무릎 구부리는걸 최소화 해야겠네요.
지금 안아파도 나이 들면 달라질수 있을것 같아요.

뿜뿜

ㅋㅋ  하지말라는거 다하고 있네요.
마라톤,  중량 스쿼트 ,,  천계  
무릎 안좋은데  ~ 풀코스 뛸때는 안아프거든요