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아침 공복 혈당 관리엔 = 🫐블루베리 + 🥦브로콜리, 그리고 단백질

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geniet

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🍹가장 빨리, 가장 많이 살찌는 음식은? ‘마시는 탄수화물’

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슬림팔 운동과 점핑운동

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연골영양제

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샐러드

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메이플 견과류

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계단 오르기

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동네산책

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귤 🍊

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행복

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떡과 커피 한잔

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커피한잔☕️

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일욜 아침

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점심은 샤브샤브

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비타민디

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구운 계란

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버거를 사가용😘

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치즈타르 먹었어요

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(캐시홈트) 매일하는 6분 기초코어운동

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