처음에는 잘 빠지다가 체중이 정체되는 이유

체중감량은 처음부터 끝까지 같은 속도로 진행되는 경우가 드물어요.
체중이 줄어들수록 몸이 사용하는 에너지양도 달라지고 감량 속도가 느려질 수 있습니다.
이런 체중 정체를 흔히 ‘플래토’라고 불러요.
정체기가 왔다고 임의로 용량을 올리기보다 전체적인 체중 추세와 생활습관을 점검해보세요.