마운자로 맞고 나서는 야식을 무조건 참기보다 패턴을 봐요

예전에는 밤만 되면 뭔가 먹고 싶어서
야식을 습관처럼 찾았어요.

요즘은 정말 배가 고픈 건지
그냥 TV 보면서 입이 심심한 건지 먼저 생각해봐요.

배가 고프다면 너무 자극적인 음식보다는
간단한 음식을 소량 먹고 끝내려고 해요.

야식을 한 번 먹었다고 실패했다고 생각하기보다는
왜 그 시간에 자꾸 먹게 되는지 살펴보는 게 더 도움이 되더라고요.