🥛 마운자로 사용 중 유제품 섭취 조절

🥛 마운자로 사용 중 유제품 섭취 조절

마운자로를 사용한다고 해서 우유나 요거트 같은 유제품을 반드시 피해야 하는 것은 아니에요.

유제품은 단백질과 칼슘을 섭취하는 데 도움이 될 수 있어요.

하지만 평소 유당을 잘 소화하지 못하는 사람은 우유를 마신 뒤 복부 팽만이나 설사를 경험할 수 있어요.

이런 경우에는 섭취량을 줄이거나 무가당 락토프리 제품을 선택하는 것도 방법이에요.

👉 마운자로 사용 중 유제품은 무조건 제한하기보다 자신의 소화 상태에 맞춰 섭취하는 것이 좋아요.