가벼운 몸살/근육통 완화 방법

가벼운 몸살/근육통 완화 방법

• 💧 수분을 충분히 섭취하세요

• 🥬 전해질(칼륨, 마그네슘 등)이 포함된 식사를 하세요

• 🧘‍♂️ 가벼운 스트레칭이나 활동이 도움이 될 수 있습니다

• 🛌 충분히 쉬고 무리한 운동은 피하세요