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몇 kg 빠졌는지보다 '어떻게 빠졌는지가 중요합니다

체중이 빠르게 줄었다고 반드시 건강하게 감량하고 있다는 뜻은 아닙니다.

체중과 함께 다음 변화도 살펴보세요.

 

✓ 허리둘레가 줄어들고 있는지

✓ 근력이 유지되고 있는지

✓ 일상생활에서 피로가 심해지지 않는지

✓ 근육량 변화가 지나치지 않은지 급격한 체중 감소와 함께 근력 저하나 심한 피로가 나타난다면 의료진과 상담해 보세요.

댓글4
  • 지니5738860
    급격한 체중 조절 보다
    건강하게 살빼야해요
    로블ㅎ
    작성자
    몇 키로 빼는건 중요 하지 않아요
    근육도 잘 지켜야 해요
  • 워니s
    체중계 숫자만 줄이는 것보다 근육을 지키면서 
    건강하게 감량하는 게 더 중요하네요.
    로블ㅎ
    작성자
    근육을 지키면서
    체지방 빼는게 제일 중요해요

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