위고비 사용 중 체중이 줄어도 영양 상태는 따로 확인하세요

체중계 숫자가 줄어들면
관리가 잘되고 있다고 느끼기 쉽습니다.

하지만 식사량이 지나치게 줄어들면
단백질이나 비타민과 무기질 섭취도 부족해질 수 있습니다.

끼니를 자주 거르거나
몇 가지 음식만 반복해서 먹고 있다면
체중 변화뿐 아니라 식사의 다양성도 확인해야 합니다.

매 끼니에 단백질 식품을 적절히 포함하고
채소와 과일 그리고 통곡물 등도
필요한 양만큼 균형 있게 섭취하는 것이 좋습니다.

피로가 심해지거나 근력이 떨어지고
일상생활이 힘들 정도로 기운이 없다면
섭취량과 영양 상태를 점검해 보세요.

체중 감량 속도만 높이기보다
지속 가능한 식사 습관을 유지하는 것이 중요합니다.