체중은 매일 같은 속도로
감소하는 것이 아닙니다.
수분량과 식사량, 활동량 등에 따라
일시적으로 오르내릴 수 있습니다.
하루의 숫자만으로 결과를 판단하기보다는
비슷한 시간과 조건에서 측정하고
장기적인 변화를 살펴보는 것이 좋습니다.
체중과 함께 식사량이나 활동량,
불편한 증상도 기록하면 도움이 됩니다.
다른 사람의 감량 속도와 비교하기보다는
자신의 건강 상태와 처방 계획에 맞춰
관리하는 것이 중요합니다
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