위고비 사용 중 식사량이 줄었다면 영양도 챙겨야 해요

위고비를 사용하면서 배고픔이 줄어들면 자연스럽게 먹는 양도 줄어들 수 있죠.

그런데 체중이 줄어드는 것에만 집중하다 보면 필요한 영양소까지 부족해질 수 있어요.

특히 단백질 섭취가 부족하면 체중 감소 과정에서 근육량이 줄어드는 문제도 고려해야 합니다.

한 번에 많은 양을 먹기 어렵다면 소량씩 나누어 먹는 방법을 생각해 볼 수 있어요.

달걀이나 두부, 생선처럼 단백질을 공급하는 식품을 적절히 활용하는 것도 좋습니다.

물론 무조건 많이 먹으라는 뜻은 아니에요.

자신의 몸 상태에 맞게 균형 잡힌 식사를 유지하는 것이 중요합니다.

메스꺼움이나 구토가 계속돼 식사를 제대로 하지 못한다면 의료진과 상의해 보세요.

체중 변화만 확인하기보다 체력과 영양 상태도 함께 살펴보는 것이 좋겠습니다.