아레나(수영복)

저의  최에 운동복은 수영복입니다 주5회 수영을 하고 있습니다. 수영을 시작한 지는 10년 넘었고요 매일 아침 수영을 갑니다. 수영은 전신운동이며 

팔,다리, 복부,엉덩이, 등 모든 근육을 고르게 사용해서 체지방 연소에 아주좋아요

몸의 라인을 예쁘게 정리해줍니다. 특히 팔뚝, 옆구리,복부, 허벅지 라인이탄탄해져요.. 물의 저항 때문에 같은 시간

걷기보다 칼로리 소모가1.5~2배 많아요.

- 자유형 1시간=약500~700kcal,

접영 1시간 =약800~900kcal 정도소모됩니다