그냥한번1
요가 하시는 군요 몸에 구석 구석 기름칠 해준다는 표현 너무 좋네요
나이가 들수록 몸에 무리가 가는것들도 있구요 하지만 요가만은 100세 시대에 딱맞는 운동 같습니다 몸에 무리없이 구석구석 기름칠을 해 주는 좋은 운동입니다
앞으로도 오래동안 해보려구요 요가중 근력더하는데는 밴드운동도 꼭해줘야합니다
0
0
댓글 3
- 복희님
요가가 몸을 부드럽게 해주는 스트레칭 운동으로 좋은 것 같아요
- 산들바밤바
요가 밴드 사용법이 참 다양하더라고요. 기름칠 운동 좋네요. ㅎㅎ
