다노밑에담요
보기만해도 시원해지는 기구네요. 오늘 하루도 고생하셨습니다.
저는 주로 헬스장에서 운동하지만 비오거나 피곤한날에는 폼롤러로 홈트합니다
일단 등에 깔고 스트레칭으로 등근육도 펴주고 종아리 밑에 깔고 굴리면 하루종일 고생한 다리에 피로가 많이 풀려요
그리고 다리 사이에 끼우고 누워서 다리 들어올리며 운동하면 뱃살운동도 되고 정말 어떻게 활용하느냐에 따라 아주 유용한 녀석이랍니다~
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댓글 3
- 아오기오기
폼롤러가 몸 잘 풀어주나봐요 ㅎㅎㅎ요고 하나 써보아야겠어요