하루한땀
정말 케틀벨 구입 적극 생각해야하나 합니다. 요거 운동 활용하시는 분들 많으신것 같아요 저도 함류해야겠어요
케틀벨은 근력을 키우고 지구력을 높이며 전반적인 체력 을 향상하는 향상하는 훌륭한 도구입니다. 한 번에 여러 근육 그룹을 사용해야 하기 때문에 케틀벨 운동은 균형, 조정 및 유연성을 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다. 케틀벨 운동은 칼로리 소모와 심폐지구력 향상에도 좋습니다. ^^ 자리 차지도 적고 운동하기도 편리하여 집에서 홈트용으로 자주 사용합니다 ^^
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댓글 3
yion케틀벨 많이들 쓰시던데 아령이랑은 또 다른 느낌일듯 하네요!ㅎㅎ
- 삼남매맘83
멋지네요 저도 이것 고민중인데 근력 키우기에 좋을까요?