홈트 도구는 아령이에요.

집에서 홈트로 하고 있는 운동 기구는 아령이에요. 여자인 저는 남자분들에 비해 상대적으로 근력량이 약한 편이죠. 근력량에 맞는 적절한 여자 아령 운동은 아주 중요하다고 생각해서 시작하게 되었어요. 아령만 해도 팔뚝살, 허벅지, 상.하체 근력운동을 집에서 충분히 할 수 있더라구요. 단, 꾸준히 진행해야 운동효과를 보실 수 있으니 처음부터 무리하게 계획하지 마시고 적당한 강도로 오래오래 꾸준히 운동하시는 걸 추천드립니다.