oiio3
저도 운동 후에는 짐볼과 폼롤러로 스트레칭 하는데 너무 시원하고 좋아요.
여름 한동안 밤에만 강아지랑 산책가고 낮에는 못 뛰었어요.
집에서 에어컨 켜놓고 누워만 있었는데요.
이제 날이 시원해져 운동도 하고, 밖에 나가기도 해요.
집에 마루에 매트를 다 깔고 운동하는데요.
주로 하는 건 짐볼로 몸 스트레칭 많이 해요.
기구 없이 몸 푸는 운동하고 처음과 마무리는 스트레칭 해요.
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댓글 5
- ymittang
짐볼은 저는 안해봣어요 짐볼은 집에잇어서 해볼까해요
- 아임썬
짐볼이 은근 다루기 어렵던데 잘 하시나봐요. 아직은 근력이 없어 그런가 쭉~ 미끄러집니다
- 제임스김7
활용 잘 하시네요, 좋아요
- 쑥쓰1004
짐볼에 누워 허리 쭉 피면 좋을 것 같아요 열심히 하시고 모두 같이 건강해져봐요 ^^