요리의여왕
바른자세가 키포인트인가보네요..유산소와 근력운동 두가지를 열심히 해야겠어요
홈트의 가장 기본 플랭크를 위해 요가매트 필요하고 보기싫은 팔뚝살제거를 위해 아령, 그리고 뭉친 근육 풀어주는 폼롤러면 홈트완성
이제 연휴에 찐 살들 정리 들어갑니다. 유산소 운동 시간내기 힘들었다면 근력운동에 짧은시간투자해봅시다. 바른자세로 해보세요 큰효과로 돌아올것입니다
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댓글 8
- ymittang
저는 근력운동 힘들더라구요 너무 잘하셧네요
- 제주도가고파
홈트로 건강 지키기 아주 좋아 보여요
- 제임스김7
폼롤러가 기본인거 같아요
- 별사탕향기
바른자세가 최우선이죠^^ 홈트장 멋지세요
- 쑥쓰1004
홈트세트 보니 든든하시겠어요 군살 없는 예쁜 몸매 만드세요
- 제라늄g
플랭크가 코어 단련에 좋다 해요 예전에 1분 넘게 했는데 요즘은 좀 힘드네요
- 듄듄
저는 홈트가 너무 어렵더라구요. 멋지십니다.
