일주일에 한두번씩 꾸준히가 중요해요. 저는 두꺼운 요가 매트 위에서 스트레칭과 복근운동을 열심히 해요. 거울 보며 1kg 아령으로 팔운동도요. 가장 기본이, 무리않는게 좋아요. 무엇보다 꾸준히 해야겠지요. 다들 건강& 다이어트 화이팅팅ㅋㅋ
