탱굴이
16kg엄청 무거울것 같아요 저는 팔힘이 없어서 인지 들기도 힘들던데 대단하세요
전 집에서 케틀벨을 해요. 좀 무거운 16kg지만 운동효과는 확실히 있더라구요.
케틀벨은 무산소성 운동과 유산소성 운동을 동시에 할 수 있어 칼로리를 연소하는 효과가 탁월하고 전신을 단련하기 좋습니다. 코어근육과 상 하체 협응 능력도 향상 시키기에 좋아요. 그리고 작은 공간에서 손쉽게 할 수 있는 것도 장점입니다. 꾸준히 하면 체지방은 빼주고 근육은 늘어나니 운동에 좋은 기구입니다. 너무 무리하지 않는 선에서 케틀벨 스윙 추천합니다.
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댓글 4
들꽃7우와 무게가 대단하네요 응원합니다
- 최게바라
케틀벨 운동효과 진짜 좋은거 같더라구요 힘들어서 그렇지...ㅡㅜ
- 건빵맛과자
16키로 진짜 무거워서 힘들겠어요 전 진짜 못들것 같아요