비타민D

식사후 비타민D와 오메가3를 섭취해요.

 

햇볕은 비타민D 합성에 필수지만 충분한 

합성이 어려울 수 있어 음식으로 섭취하거나

필요시 보충제를 통해 부족한 부분을 채우는

것이 좋아요.