콜라겐 효능

요새 광고에서 콜라겐 많이 나오는데 많이들 복용하나요? 전 액상으로 된 거 먹다가 지금은 안먹는데 나이가 있어 콜라겐 복용을 해야 하는데 어떤 콜라겐이 효과가 좋은가요?