트러블로 피부과에 갔었는데 면역력이 떨어져서 그런거 같다며
비타민C는 꼭 챙겨먹으라고 권해주더라구요
그래서 그때 검색하고 검색해서 선택한게 종근당 비타민c 1000mg 이었어요
그때부터 지금까지 쭈~~~욱 가끔 빼먹는 날이 있어도
꼭 챙겨먹는 영양제 중에 하나가 되었죠
평소에는 하루에 1번 1알씩 섭취하는데
간혹 너무 피곤하거나 컨디션이 좋지 않을때 면역력이 떨어졌다고 느껴지면
"종근당 비타민C1000mg"을 취침전 2알씩 섭취하기도 해요
그렇게 하면 다음날 컨디션이 괜찮아지는걸 느끼게 되더라구요
저는 그렇게 하는데 개인마다 차이는 있으니까
자신에게 맞는 양을 정하면 될거같아요
주변에 메가도스를 하시는 분들을 보면 더 많이 섭취하고 계시더라구요
물론 우리나라 성인기준으로 비타민C 권장량은 1000mg예요
상황에 따라 더 섭취해도 되지만 권장량의 기준으로 봐서는
"종근당 비타민C1000mg" 한알로도 충분한 영양소를 얻을 수 있겠네요
그래도 꾸준히 먹게되는 이유는 나이가 들어서 그런지
확실히 먹는거랑 안 먹는거랑 차이가 느껴지더라구요
비타민C가 체내에 부족할 경우
영양소 결핍으로 인해 생기는 괴혈병이나
각종 대사 이상으로 받는 타격이 크기 때문에,
꼭 섭취해야되는 영양소이니까 꼭 챙겨드시면 좋을거 같아요🧡