제가 매일 복용하는 건기식 유산균과 비타민C입니다.

복용한지 1년이 넘어가고 있는 유산균은 덴프스입니다. 건기식은 거들떠도 안 보다가 몸이 예전같지 않다는 걸 느끼고 가장 먼저 내 스스로 구입한 유산균이예요. 확실히 배변활동이 좀 나아진다는 느낌은 받고 있습니다. 영양제는 꾸준히 복용을 해야 그 효과가 나타난다고 해서 앞으로도 꾸준히 복용할 계획이예요. 과립형은 잘 맞지 않아 캡슐형으로 선택했고 실온 보관이 가능하며 유익균이 100억마리라는 문구에 선택했러요. 실온 보관이 가능하면 여행 다닐때도 가지고 다니기가 용이해서 편리하네요.

두번째는 친구가 선물로 준 비타민C 예요. 유한양행에서 나오는 건데 모든 비타민이 그렇듯 약알이 좀 큰 편이라 삼키기가 살짝 어렵지만 열심히 먹어 보려구요. 평소에 야채나 과일을 필요한 양만큼 먹어주기가 힘들잖아요. 피부 건강을 위해 꾸준히 복용할 예정입니다~ 

그리고 고려은단 멀티비타민을 주문했는데 아직 도착을 안해서 시다리는 중이예요. 도착하면 앞으로 제가 매일 아침 섭취하게 될 건기식은 3가지가 되겠네요. 건강을 워해 꾸준한 복용 잊지 말아야겠죠~~