탄수화물 컷팅제, 건강기능식품 VS 일반식품 비교

둘을 가르는 건 포장 도안 하나

탄수화물 컷팅제로 팔리는 제품은 크게 두 갈래입니다. 식약처 인정을 받은 건강기능식품, 그리고 그냥 식품. 원료 이름이 비슷해 보여도 적을 수 있는 말이 다릅니다.

(출처: 식품의약품안전처)

광고에서 걸러야 할 문장

• "먹기만 해도 빠진다"처럼 효과를 단정하는 말은 허위·과대광고로 봅니다.
• "탄수화물 100% 차단" 같은 수치는 인정 문구에 존재하지 않습니다.
• 체험기와 전후 사진을 앞세운 광고도 제한 대상입니다 (출처: 식품의약품안전처).

사기 전에 밟을 순서

1. 제품명을 식품안전나라에서 조회해 인정 여부를 봅니다.

2. 기능성 문구를 끝까지 읽습니다. '도움을 줄 수 있음'까지가 인정 범위입니다.

3. 섭취 주의사항에서 임신·수유, 의약품 병용 항목을 확인합니다.

4. 2주 동안 식사와 체중을 같이 기록합니다. 제품 탓인지 식사량 탓인지 그제야 구분이 되거든요.

언제 전문가와 상의해야 할까?

당뇨약이나 혈압약을 복용 중이라면 섭취 전에 의사·약사에게 물어보는 편이 낫습니다. 먹은 뒤 속쓰림, 설사, 두통이 반복되거나 2주 이상 이어지면 섭취를 멈추고 진료를 받으세요. 체중 숫자보다 먹는 패턴을 먼저 보고 싶다면 커뮤니티의 식단 기록 글을 참고해 보세요.