영양제 매일 챙겨 먹으려 노력해요 식후 2알과 물 많이 마셔요~~ 오메가3 비타민E가 주원료에요 개별포장이라 위생적이고 휴대하기편해요~~ 효과 보려면 3개월 이상 먹어야 하니 꾸준히먹어보려구요 까먹지 않으려고 식탁위에두고 밥먹고 바로 먹어요~~