금요일 운동

오늘은 4시 반부터는 시작 홈트를 시작했기 때문에 여유롭게 4개 했어요.

스트레칭으로 몸을 풀고

팔운동~

스쿼트와

코어운동~~

그리고 오전 산책 다녀오죠~ 

만보 걷고 들어와서 플랭크 1분까지😁