운동화 교체는 언제해야 할까요?

Question

겨울이라 실내운동을 하고 있습니다.

이제 날이 점점 풀리니 본격적으로 야외에서 달리기를 다시 시작하려고 합니다.

작년에 구입한 러닝화가 채 1년은 안되서 겉은 깨끗하고 헤짐없이 멀쩡합니다.  그런데 처음 샀을때에 비해 쿠션감이 약해진게 느껴집니다.

보통 런닝화는 얼마정도 사용하고 교체하시나요?

CabinCrew · Accepted Answer

쿠션감이 약해져서 착용감이 좋지 않으면 바꾸세요. 운동할 때 편하게 신는게 좋지 않나요

juyeon · Answer

쿠션이 딱딱해지면 바꾸고 있어요.

들풀지기 · Answer

저는 걷기를 많이 하다보니 신발 바닥이 많이 닳더라고요. 산도 많이 걷고 하기 때문에 바닥이 많이 닳으면 겉이 멀쩡해도 바꾸게 되요.

tradingcom · Answer

글쎄요 
보통 2~3년은 신고 있는데...
모르겠네요

잘될 · Answer

러닝화는 평균 500~800km에서 교체하는 것이 좋고, 체중·주행 스타일·지면·착용 빈도에 따라 다르대요.
 
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