하프 스쿼트

하프스쿼트 동작은 팔을 쭉  뻗고 무릅을 구부렸다 폈다를 반복하는 동작이어요

초보인 제가 따라 할 수 있는 동작이 많아요

서서 사이드레그 레이즈.사이드  런지 동작도

했어요